• 
  Thể thao

Choáng với thể hình tuyệt đẹp của cụ bà 77 tuổi
Thứ Sáu, ngày 02/01/2015, 00:19



Ở tuổi 77, bà Ernestine Shepherd (người Mỹ) vẫn chăm chỉ tập luyện thể dục hằng ngày và có cơ bắp khiến nhiều VĐV thể hình khác phải ghen tỵ.


Dù đã ở cái tuổi thất thập nhưng bà Ernestine Shepherd vẫn có một thân hình cơ bắp, bụng sáu múi…, để có được thân hình như vậy, bà đã phải trải qua sự tập luyện nghiêm túc với cường độ lớn cộng với chế độ ăn kiêng chặt chẽ.

Bà thường chạy bộ 16km mỗi ngày trước khi vào phòng tập, mỗi ngày bà nạp khoảng 1.700 calo và thức ăn chủ yếu là thịt gà, rau, đậu và lòng trắng trứng. Thậm chí bà còn chống đẩy trước khi ăn trưa.



Cơ bắp của bà Ernestine Shepherd (bên phải) trong một lần biểu diễn năm 2011

Trong quá khứ, Ernestine có nhiều thành tích, được Kỷ lục Guinness công nhận là “nữ VĐV thể hình lớn tuổi nhất thế giới”. Bà đã từng tham dự 9 cuộc thi chạy marathon và giành 2 giải tại cuộc thi thể hình.

Hiện nay bà đang là HLV cá nhân tại các phòng tập thể hình ở địa phương. Bà còn cho biết thêm: "Tôi bắt đầu tập thể hình từ năm 56 tuổi, và đối với tôi, tuổi tác không thành vấn đề, đó chỉ là những con số mà thôi”.

Video Một ngày cùng nữ thể hình già nhất thế giới:





Dưới đây là một số hình ảnh của bà Ernestine:





Bà Ernestine có chế độ tập nghiêm túc cho mình





Cơ bắp của Ernestine (bên phải) vào những năm 2011



Bà Ernestine khi làm HLV tại các phòng tập thể hình ở địa phương